Est-ce que vous êtes accro au sucre?


Êtes-vous accro au sucre? Faites le test gratuit ici.

Les fêtes de fin d'année passées, le lapin de Pâques est reparti dans la forêt (non sans laisser des tonnes de chocolat bas de gamme dans nos cuisines), on peut enfin en parler:

On mange trop de sucre, tous les jours, en moyenne, nous consommons 100g de sucre par personne, incluant les sucres ajoutés et les sucres naturellement présents. Les sucres ajoutés contribuent environ pour la moitié de cette consommation de sucre. L'OMS fixe les limites saines à maximum 25 g par jour, à savoir 6 cuillères à café.

On a vite dépassé cette quantité en sachant qu'un yoghourt aux fruits en contient 8 cuillères, un jus d'orange d'un litre 20 cuillères à café et ainsi de suite. Attention surtout aux boissons sucrées!

Découvrez ma newsletter du mois de mai ici pour plus d'info sur le thème et quelques indices de comment réduire vos fringales de sucre à un minimum plus sain!

#sucre #glucides #sugar #sweets #fruit #zucker #glycémie #indiceglycémique

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Birgit Boislard

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Coach Nutrition

Birgit Boislard

Lausanne, Switzerland

Nutrition fonctionnelle et Micronutrition

Functional and orthomolecular Nutrition

Funktionelle und orthomekuläre Ernährungstherapie

Tel. +41-79-368 62 01

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