Manger

Bientôt au sport d'hiver

October 31, 2018

 Pour bien préparer sa saison de sport d'hiver, il faut bien sûr penser à prévoir un équipement adéquat, mais c'est aussi se demander s'il faut suivre un Programme alimentaire particulier.

 

En effet, afin de s'amuser dans la neige et de skier dans de bonnes conditions et d'en profiter au maximum, il faut prendre garde à avoir une alimentation convenable. Le risque de blessures est diminué et votre forme physique augmentée! Voici donc quelques conseils pour savoir que manger au sport d'hiver et surtout avant, en préparation de la saison, pour être en pleine forme et profiter un maximum.

 

Il est important de manger de façon stratégique, afin de faire fonctionner votre corps et votre cerveau de façon optimale.

L’hiver n’étant pas la saison la plus facile à vivre, nous devons attacher une importance toute particulière à notre alimentation et savoir répondre à la question “que manger en hiver”. Tout d’abord et pour aller à l’encontre d’une idée fortement répandue, inutile de manger plus en hiver. L’hiver, comme les autres saisons, demande une alimentation équilibrée et adaptée aux maux de saison.

 

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Birgit Boislard

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Coach Nutrition

Birgit Boislard

Lausanne, Switzerland

Nutrition fonctionnelle et Micronutrition

Functional and orthomolecular Nutrition

Funktionelle und orthomekuläre Ernährungstherapie

Tel. +41-79-368 62 01

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